杜仲泡水作为传统中药材的常见用法，一般具有补益肝肾、强筋健骨、辅助降压、改善腰膝酸软、促进血液循环等健康益处。以下从中医角度具体分析其作用机制：
1、补益肝肾
杜仲性温味甘，归肝、肾经，中医认为其能温补肝肾阳气。肝肾亏虚者可能出现乏力、头晕等症状，适量饮用杜仲泡水可通过调节脏腑功能改善相关不适。
2、强筋健骨
杜仲所含的杜仲胶等成分有助于促进成骨细胞活性，对骨质疏松引起的关节疼痛有一定缓解作用。中医常用其配伍骨碎补等药材治疗腰腿酸软。
3、辅助降压
现代研究表明杜仲中的绿原酸等活性物质可扩张血管，改善微循环，从而辅助调节血压水平。但需注意不能替代正规降压药物。
4、改善腰膝酸软
针对肾虚引起的腰膝无力症状，杜仲能通过温肾助阳的作用缓解肌肉疲劳。常与续断、牛膝等药材配伍使用以增强疗效。
5、促进血液循环
杜仲泡水后释放的苯丙素类化合物可增强红细胞变形能力，改善血液流变学指标，对末梢循环障碍引起的四肢发凉有调理作用。
日常饮用杜仲泡水建议选择经过炮制的饮片，每次用量3-5克为宜。阴虚火旺体质者慎用，长期饮用前建议咨询中医师进行体质辨识。合并高血压、糖尿病等慢性病患者需在医生指导下合理使用，避免与西药产生相互作用。