年轻人低压80mmHg属于正常范围，不算高。成年人正常的舒张压（低压）范围通常为60~89mmHg，因此80mmHg处于正常区间内。但血压受多种因素影响，建议结合具体情况综合判断。
血压水平会受到测量时间、情绪状态、测量方式等多种因素影响。若在静息状态下多次测量舒张压均为80mmHg，且收缩压（高压）也在正常范围内，则无需过度担心。若存在高血压家族史、肥胖、长期精神紧张等情况，即使当前血压正常也应提高警惕，定期监测血压变化。
日常生活中建议保持低盐低脂饮食，适当进行慢跑、游泳等有氧运动，避免熬夜和过度劳累。若出现头晕、头痛等不适症状，或血压持续上升超过正常范围，应及时到心血管内科就诊，在医生指导下完善动态血压监测等检查，明确是否存在异常情况。