女性月经期间通常可以适量吃梨，但需根据个人体质调整。梨含有丰富的维生素、膳食纤维等成分，适量食用有助于补充营养和促进消化。但对于体质虚寒或存在痛经的人群，建议减少生冷食物的摄入。
1、可以适量食用
梨含有较多的水分、维生素C及果胶等成分，能够为身体补充水分及部分所需营养。对于经期无特殊不适的女性，适量食用常温或加热后的梨通常不会对月经造成明显影响。但需注意避免过量，以免增加胃肠道负担。
2、体质虚寒者需谨慎
中医认为梨性偏寒凉，体质虚寒或经期容易手脚冰凉、腹痛的女性，过量食用生梨可能加重体内寒气，导致经血排出不畅或痛经加重。此类人群可将梨蒸煮或炖汤后温热食用，以减少寒性。
3、痛经者避免生冷刺激
若存在原发性痛经或子宫内膜异位症等疾病，经期子宫较为敏感。此时摄入过多生冷食物可能刺激盆腔血管收缩，加剧子宫痉挛性疼痛。建议此类女性选择苹果、桂圆等性温的水果，并注意腹部保暖。
月经期间饮食以温和、易消化为主，若食用梨后出现腹泻、腹痛等不适，应立即停止并及时就诊。日常保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，有助于维持经期健康。