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芹菜能否降血压

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

芹菜可能对辅助降低血压有一定作用,但目前尚无充分证据证明其具有直接降血压的效果。血压管理需结合生活方式调整和规范治疗,不可仅依赖单一食物。

芹菜含有芹菜素、钾、膳食纤维等成分。其中芹菜素在动物实验中显示可能扩张血管,钾元素有助于促进钠的排出,膳食纤维则对调节血脂有潜在益处,这些因素可能间接辅助血压控制。但现有研究多为细胞或动物实验,缺乏高质量的人体临床试验支持,实际效果存在个体差异。

日常饮食中适量摄入芹菜有助于均衡营养,但高血压患者仍需遵医嘱规范使用降压药物,如硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、盐酸贝那普利片等。建议保持低盐饮食,每日钠摄入量不超过5克,每周进行150分钟中等强度有氧运动,并定期监测血压变化。若血压持续超过140/90mmHg,应及时到心血管内科就诊调整治疗方案。

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