性行为后4小时出现不适可通过清洁护理、观察症状、药物治疗、就医检查等方法缓解。具体处理方式需结合个体情况，若症状持续或加重，建议及时就医明确原因。
1、清洁护理
性行为后需及时用温水清洗外阴或生殖器区域，保持局部干燥清洁。避免使用刺激性洗液或肥皂，防止破坏皮肤黏膜屏障。穿着宽松透气的棉质内裤，减少摩擦和潮湿环境，有助于降低感染风险。
2、观察症状
注意记录不适的具体表现，如瘙痒、灼痛、异常分泌物或排尿困难等。轻微不适可能在清洁后24小时内自行缓解，若出现血尿、下腹坠胀、发热或皮疹扩散等情况，需警惕泌尿系统感染或过敏反应。
3、药物治疗
若存在细菌感染风险，可遵医嘱使用头孢克肟片、阿奇霉素分散片等抗生素。过敏反应患者需服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物。局部红肿疼痛者可短期涂抹红霉素软膏，但需避免自行滥用阴道栓剂。
4、就医检查
出现阴道异常出血、剧烈腹痛、寒战或尿道口流脓时，应立即就诊妇科或泌尿外科。医生可能进行分泌物培养、尿常规、超声等检查，排查淋病、衣原体感染或盆腔炎等疾病，根据病原体类型选择针对性治疗方案。
5、调整生活习惯
暂时避免再次性行为，防止症状加重。适当增加饮水量促进代谢，避免饮酒及辛辣饮食。保证充足休息，增强免疫力，必要时可补充维生素C等营养素辅助恢复。
日常应注意性行为前后双方清洁，使用合格避孕套可降低感染风险。若反复出现性行为后不适，建议进行系统性体检排查慢性炎症或过敏原。所有药物均需在医生指导下使用，避免随意使用抗生素或激素类药物掩盖病情。