香皂和洗面奶的选择需根据个人肤质及皮肤状态决定，两者各有优缺点。油性皮肤可能更适合香皂，而干性、敏感性皮肤通常建议使用洗面奶。
1、香皂
部分香皂含有皂基成分，清洁力较强，能有效去除皮肤表面油脂和污垢，适合皮脂分泌旺盛的油性肌肤短期使用。但碱性成分可能破坏皮肤天然弱酸性屏障，长期使用易导致皮肤干燥紧绷，甚至引发屏障受损。部分添加甘油、植物油的香皂可缓解干燥问题，但总体刺激性仍高于多数洗面奶。
2、洗面奶
氨基酸类、APG类等温和型洗面奶pH值接近皮肤生理值，清洁同时不易损伤屏障，适合大多数肤质尤其是敏感肌。泡沫型洗面奶可通过表面活性剂溶解多余油脂，乳液型则更注重保湿。特殊功效洗面奶可能含有水杨酸等成分，需在医生指导下使用。
3、医学护肤品
皮肤科医生常推荐使用经过临床验证的医学洁面产品，这类产品严格遵循皮肤生理特性设计，不含致敏成分，在清洁力与温和性之间取得平衡，适合术后修复期、玫瑰痤疮等特殊皮肤状态使用。
建议每天洁面不超过2次，水温控制在35℃左右。洁面后3分钟内及时涂抹保湿产品。若出现持续泛红、脱屑等异常反应，应停用当前洁面产品并咨询皮肤科医生，必要时进行皮肤屏障修复治疗。