洗牙是一种常见的口腔护理方式，通常具有清除牙菌斑、预防牙龈疾病以及改善口腔健康等益处，但也可能引起牙齿敏感或牙龈刺激等弊端。具体效果因人而异，需结合个人口腔状况进行评估。
1、清除牙菌斑和牙石
洗牙通过超声波震动或手工器械去除牙齿表面及龈缘下的牙菌斑和牙石。这些沉积物长期存在可能导致龋齿或牙龈红肿，定期清理有助于维持牙齿清洁，减少细菌滋生，但操作过程中器械接触牙齿可能造成短暂不适。
2、预防牙龈疾病
牙菌斑长期堆积可能引发牙龈炎或牙周炎，洗牙能有效清除致病因素，降低牙龈出血、红肿的风险。对于已有轻微牙龈问题的人群，洗牙可辅助控制炎症进展，但若牙龈本身存在严重萎缩，术后可能出现暂时性敏感加重。
3、牙齿敏感或牙龈刺激
洗牙后部分人可能出现牙齿短暂敏感，尤其是牙石较多或牙龈退缩者。清除牙石后牙根暴露，冷热刺激易引发酸痛，通常1~2周可自行缓解。操作不当可能导致牙龈轻微损伤，但规范操作下出血多为暂时性，可通过局部压迫止血。
洗牙后建议24小时内避免进食过冷过热食物，使用抗敏感牙膏缓解不适。若牙龈持续出血或敏感无法缓解，需及时就诊检查。日常应保持正确刷牙习惯，每半年至一年进行一次口腔检查，根据医生建议决定洗牙频率。