脊柱骨折微创手术后的恢复时间一般为3~6个月，具体恢复速度受患者年龄、骨折严重程度、术后护理等因素影响。通常需经历急性期、恢复期及功能锻炼阶段。
1、术后1-2周
此阶段以卧床休息为主，需佩戴支具保护脊柱稳定性。患者可在医生指导下进行简单的四肢活动，如踝泵运动预防深静脉血栓，但需避免腰部扭转或负重。切口部位需保持干燥清洁，观察有无渗液或感染迹象。
2、术后3-6周
骨折部位开始初步愈合，可逐步进行腰背肌等长收缩训练，如平板支撑或桥式运动。此时可尝试坐立或短距离行走，但需严格佩戴定制支具，每日活动时间控制在30分钟内，避免久坐久站。需定期复查X线评估骨痂形成情况。
3、术后6-12周
进入功能强化期，可进行游泳、瑜伽等低冲击运动，逐步增加核心肌群训练强度。此时骨愈合程度约达70%，但需避免提重物、弯腰搬运等动作。康复科医生会根据CT扫描结果调整康复方案，部分患者可恢复轻体力工作。
4、术后3-6个月
多数患者骨折线基本消失，可逐步恢复慢跑、骑自行车等有氧运动。需持续进行脊柱柔韧性训练，配合物理治疗改善局部血液循环。重体力劳动者需根据骨密度检测结果决定返岗时间，通常需要满6个月并经医生评估。
5、术后超过6个月
若存在骨质疏松或合并神经损伤，恢复期可能延长至1年。此类患者需长期进行抗骨质疏松治疗，并配合电刺激、针灸等神经功能康复手段。老年患者或吸烟者骨愈合速度通常较慢，需加强营养摄入和戒烟管理。
术后应严格遵循医嘱进行阶段性康复训练，避免过早负重或剧烈运动导致内固定松动。建议术后1、3、6个月定期复查CT和MRI，观察骨融合情况及神经恢复状态。恢复期间出现疼痛加剧或下肢麻木需及时就诊。