眼睛肿胀的快速消除方法主要包括冷敷、眼周按摩、药物治疗、调整饮食习惯以及针对病因治疗等，需根据具体情况选择合适的方式。日常还需注意避免诱发因素，有助于缓解症状。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位10-15分钟，低温可促使血管收缩，减少局部渗出及组织液积聚，从而缓解肿胀。注意避免冰块直接接触皮肤，可用薄毛巾包裹。冷敷适合外伤、蚊虫叮咬或熬夜导致的肿胀。
2、眼周按摩
洗净双手后，用指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，再沿眼眶下方按摩回内眼角，重复5-10次。按摩能促进淋巴循环和血液循环，加速代谢废物排出。注意力度要轻柔，避免拉扯皮肤，适合用眼过度或睡前饮水过多引起的肿胀。
3、药物治疗
过敏引起的肿胀可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药；细菌感染需使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等抗生素；肾功能异常导致的肿胀可能需服用呋塞米片等利尿剂。用药前需明确病因，不可自行滥用。
4、调整饮食
每日食盐摄入量控制在5克以内，多吃香蕉、菠菜等富含钾的食物，有助于平衡体内钠钾离子，减少水钠潴留。睡前2小时限制饮水，避免水分滞留眼睑疏松组织。长期饮食调节对慢性肿胀有改善作用。
5、针对病因治疗
甲状腺疾病引起的肿胀需服用甲巯咪唑片控制甲状腺功能；心功能不全患者要用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂；肾脏疾病需进行透析或服用碳酸氢钠片调节酸碱平衡。这类情况需在专科医生指导下系统治疗。
出现眼睛肿胀时，建议先观察是否伴有疼痛、视力下降等症状。若48小时内未缓解或出现呼吸困难等全身症状，应立即到眼科或急诊科就诊。日常注意保持规律作息，避免揉眼，佩戴隐形眼镜者需注意清洁，过敏体质者要远离花粉、尘螨等致敏原。