腰突然疼直不起来可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出症或泌尿系结石等疾病原因引起的，需结合具体症状判断。生理性因素如过度劳累也可能导致此类情况，但若伴随其他症状需及时就医。
1、腰肌劳损
长时间保持不良姿势或突然搬抬重物时，可能导致腰部肌肉、筋膜等软组织过度牵拉，引发无菌性炎症反应。患者常表现为腰部活动受限，平躺时疼痛可能减轻。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解症状。
2、腰椎间盘突出症
椎间盘髓核组织突破纤维环压迫神经根时，可能出现剧烈腰痛并向腿部放射。急性发作时可能因神经水肿导致腰部僵直，常见于长期久坐或腰椎退变人群。治疗可采用甲钴胺片营养神经，配合腰椎牵引等物理治疗，严重者需行椎间孔镜手术。
3、泌尿系结石
肾结石或输尿管结石移动时可能引发肾绞痛，表现为腰部突发刀割样疼痛，常伴随血尿、恶心等症状。可通过尿常规检查明确诊断，通常使用消旋山莨菪碱片解痉，配合排石颗粒促进结石排出，较大结石需体外冲击波碎石治疗。
日常应避免久坐久站，建议每40分钟起身活动腰部。注意腰部保暖，睡眠时选择硬度适中的床垫。若疼痛持续超过24小时不缓解，或出现下肢麻木、排尿困难等伴随症状，需立即到骨科或泌尿外科就诊，通过CT或核磁共振等检查明确病因。