足疗作为一种传统理疗方式，通常具有缓解疲劳、促进血液循环、调节身体功能等益处，但也存在操作不当引发损伤、感染或加重原有疾病等风险。具体效果和安全性需结合个人健康状况进行评估。
1、缓解疲劳
足部按摩能放松紧张的肌肉和筋膜，改善局部代谢，尤其适合长时间站立或行走后使用。适当刺激可减少乳酸堆积，缓解足部酸胀感。
2、促进血液循环
通过手法按压可增加足部血管舒张，加速静脉回流。对末梢循环较差者，有助于改善手脚冰凉症状，但静脉曲张患者需谨慎操作。
3、调节身体功能
反射区理论认为足底特定区域对应内脏器官，适度刺激可能通过神经反射影响对应脏器功能，但缺乏明确医学证据支持其治疗作用。
1、软组织损伤
过度用力或手法错误可能导致足底筋膜炎症加重，出现局部肿胀疼痛。骨质疏松患者更易发生微小骨折，需控制按压力度。
2、感染风险
器具消毒不彻底或皮肤破损时，可能引发真菌或细菌感染。糖尿病患者因伤口愈合能力差，需特别注意无菌操作。
3、疾病禁忌
下肢深静脉血栓、急性扭伤患者进行足疗可能加重病情。妊娠早期不当按压某些穴位存在诱发宫缩风险，需提前告知身体状况。
进行足疗前应确认操作机构资质，选择专业持证技师。治疗过程中出现持续疼痛、皮肤破损等情况应立即停止，糖尿病患者建议提前咨询专科医生。日常可配合温水泡脚等养护方式，但不宜过度依赖足疗替代正规医疗。