痉病在中医保健中主要指以肢体强直、抽搐为主要特征的一类病症，其防治注重调理内外因、平衡阴阳。常见防治思路包括祛除外邪、调和肝脾、补益气血及日常调摄等。
1、祛除外邪
中医认为痉病常由风、寒、湿等外邪侵袭经络所致。日常保健需注意避风寒、保持居所干燥，三伏天艾灸大椎、风池等穴位可助驱散表邪。突发抽搐时可按压人中穴应急处理。
2、调和肝脾
肝风内动与脾虚生痰是痉病重要内因。建议保持情绪稳定，避免熬夜伤肝，饮食宜少食肥甘厚味。天麻钩藤饮等药膳可平肝熄风，山药茯苓粥有助健脾化痰。
3、补益气血
气血亏虚致筋脉失养引发拘急。适度练习八段锦、太极拳可疏通气血，当归黄芪乌鸡汤等食疗方可气血双补。阴虚者慎用温燥之品，可配伍麦冬、白芍等滋阴药物。
4、日常调摄
保持适度运动改善气血运行，但需避免过度劳累。惊厥发作时需侧卧防窒息，松解衣领保持呼吸道通畅。定期进行经络推拿，重点放松督脉与足太阳膀胱经。
痉病患者需在专业中医师指导下辨证施治，急性发作期应及时就医。日常可配合药枕（内置菊花、决明子）、中药足浴等外治法辅助调理，注意观察病情变化并记录发作诱因，有助于制定个性化防治方案。