女性肾虚的常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、月经不调、畏寒肢冷以及夜尿频繁等，需结合具体表现及体质综合判断。若怀疑存在肾虚，建议及时就医辨证调理。
1、腰膝酸软
肾主骨生髓，肾虚可能导致骨骼失养，出现腰部及膝关节酸软无力、久站或劳累后加重的现象。这类症状在体力活动后尤为明显，可能伴随下肢沉重感。
2、头晕耳鸣
肾精亏虚易致髓海不足，表现为持续性头晕、头部空痛，以及蝉鸣样耳鸣。症状在夜间安静时可能加重，严重时可能影响听力。
3、月经不调
肾气不足可能引发冲任失调，常见经期紊乱、经量减少或淋漓不尽，部分患者会伴随经血色淡、质地清稀等症状，常见于未及时调理的慢性肾虚患者。
4、畏寒肢冷
肾阳虚衰时温煦功能减弱，典型表现为四肢冰凉、怕冷，尤其冬季症状加剧，可能伴有腹部冷痛、喜温喜按等伴随症状，夜间盖被仍觉寒冷。
5、夜尿频繁
肾气不固会导致膀胱失约，出现夜间排尿次数增加（大于等于3次/晚）、尿后余沥等症状。老年患者可能伴随尿急、尿失禁等膀胱功能异常表现。
日常应注意避免过度劳累，保证充足睡眠，可适当食用黑豆、核桃等补肾食物。若症状持续加重或伴有水肿、严重疲乏等情况，需及时到中医科就诊，通过把脉、舌诊等方式明确证型后，遵医嘱进行药物或针灸调理。