咬肌疼痛可能是生理性原因引起的，也可能与颞下颌关节紊乱、肌肉炎症或感染等病理性因素有关。如果症状较轻且短期内缓解，通常属于正常现象；若持续存在或伴随其他不适，则可能提示潜在疾病。
咬肌疼痛在生理性情况下常见于过度使用，比如长时间咀嚼坚硬食物、磨牙或精神紧张导致的肌肉疲劳。这种情况下，适当休息、热敷或按摩通常能有效缓解不适。颞下颌关节紊乱可能导致关节周围肌肉代偿性收缩，引发疼痛并伴随关节弹响或张口受限。肌肉炎症可能由局部创伤或过度牵拉引起，表现为肿胀和压痛，严重时可能影响正常进食。
若咬肌区域出现红肿热痛且伴随发热，需警惕细菌感染引发的间隙感染或腮腺炎等疾病。长期单侧疼痛且触摸有硬块时，应排查是否存在肿瘤性病变。日常需避免单侧咀嚼习惯，减少坚果类食物摄入，通过瑜伽或拉伸运动放松面部肌肉。若疼痛超过一周未缓解或进行性加重，建议及时到口腔科就诊，通过X线、CT或MRI检查明确病因。