猕猴桃在减肥期间通常可以适量食用，有助于补充营养并辅助控制体重。其本身热量较低且富含膳食纤维，但需注意摄入量以避免过量糖分摄入。
猕猴桃的热量约为每100克61千卡，属于低热量水果。同时其膳食纤维含量较高，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。该水果含有丰富的维生素C和钾元素，可帮助维持机体正常代谢功能。对于需要控制体重的人群，适量食用不会明显影响减重进程。
需注意单日食用量控制在1-2个中等大小的猕猴桃为宜。建议搭配全麦食品或低脂乳制品共同食用，既能延长饱腹时间又能保证营养均衡。对于血糖异常人群，应在营养师指导下调整摄入量。保持规律运动与均衡饮食相结合，才能达到健康减重的目标。
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