低血糖患者在发作时通常可以吃糖果、饼干、全麦面包等食物帮助缓解症状。合理选择食物有助于快速提升血糖并维持稳定，但需结合个人情况调整饮食习惯。
1、糖果或果汁
低血糖发作时可能出现头晕、心慌等症状，此时需立即补充易吸收的糖分。糖果、果汁等含单糖类物质，能快速进入血液循环，短时间内升高血糖水平。例如饮用150ml橙汁或含糖饮料，可在15分钟内缓解症状。
2、饼干或全麦面包
这类食物含有复合碳水化合物，消化吸收速度较慢，可在快速补糖后持续提供能量。建议选择无糖燕麦饼干或全麦面包2-3片，搭配少量坚果食用，既能避免血糖骤升骤降，又能延长饱腹感。
3、坚果或酸奶
日常饮食中适量摄入富含蛋白质和健康脂肪的食物，如原味杏仁10-15颗或无糖酸奶200ml，有助于减缓糖分吸收速度，维持血糖稳定。此类食物适合在两餐之间作为加餐，预防低血糖发生。
出现低血糖时应立即坐下进食，避免发生跌倒等意外。日常需规律进食三餐，避免空腹超过4小时，外出时随身携带糖果或葡萄糖片。若频繁发生低血糖或伴有意识模糊等症状，应及时就医检查病因，排除糖尿病或胰岛素瘤等疾病可能性。