子宫肌瘤患者日常可以适当吃高纤维食物、富含维生素D的食物以及含植物雌激素的食物，但食物并不能直接消除子宫肌瘤，仅能辅助调节激素水平。若肌瘤体积较大或症状明显，需遵医嘱进行规范治疗。
1、高纤维食物
如燕麦、菠菜、苹果等，这类食物有助于促进肠道蠕动，减少肠道对雌激素的重吸收，从而帮助维持体内激素水平平衡。长期适量摄入可能对抑制肌瘤生长有一定辅助作用。
2、富含维生素D的食物
包括三文鱼、鸡蛋黄、强化乳制品等。维生素D可通过调节细胞增殖和分化影响肌瘤生长，有研究表明体内维生素D水平较低的人群更易发生子宫肌瘤。
3、含植物雌激素的食物
如亚麻籽、黄豆、鹰嘴豆等，其中的大豆异黄酮等成分具有双向调节雌激素的作用。适量摄入有助于平衡体内雌激素水平，但需注意避免过量食用。
需特别注意的是，子宫肌瘤的发生与遗传、激素水平等多种因素相关，单纯饮食调理效果有限。若出现月经量增多、贫血或压迫症状，建议及时就医，通过药物干预或超声消融、子宫肌瘤剔除术等方式治疗。日常需避免摄入蜂王浆、动物内脏等可能含外源性激素的食物。