防止脸部下垂不存在所谓的最佳方法，通常需根据皮肤状态、年龄等因素选择日常护理、医美或手术等方式。常见方法包括日常护肤、医美治疗、线雕提升、手术矫正及保持健康习惯等，需在医生指导下选择。
1、日常护肤
日常注重防晒可减少紫外线对胶原蛋白的破坏，使用含视黄醇、胜肽等成分的护肤品有助于促进胶原生成。适度按摩面部能促进血液循环，但需注意手法轻柔，避免过度牵拉皮肤。
2、医美治疗
超声刀通过聚焦超声波刺激深层筋膜层收缩，热玛吉利用射频能量促进胶原重塑，两者均可达到紧致效果。水光针补充透明质酸能提升皮肤含水量，使表皮呈现饱满状态，适合轻度松弛人群。
3、线雕提升
将可吸收蛋白线植入真皮层，通过线体提拉作用和持续刺激胶原再生改善下垂。该方法创伤较小，维持时间约1-2年，适合中度松弛且不接受手术者。
4、手术矫正
面部拉皮手术通过切除多余皮肤、收紧SMAS筋膜层实现显著提升，效果可持续5-10年。内窥镜提升术创伤较小，适合特定部位的轻度松弛矫正，需由整形外科医生评估适应症。
5、健康习惯
保证每日蛋白质和维生素C摄入有利于胶原合成，戒烟可避免尼古丁导致的皮肤氧化损伤。规律运动能改善全身血液循环，瑜伽等舒缓运动有助于维持面部肌肉张力。
日常应注意避免快速减重导致皮肤失去支撑，使用枕头时尽量保持仰卧减少面部挤压。任何医美项目都需选择正规医疗机构，治疗后严格遵循术后护理要求。若出现明显皮肤松弛伴法令纹加深、下颌缘模糊等情况，建议及时到医疗美容科或整形外科就诊评估。