林下参的现代应用方法通常有泡水饮用、研粉冲服、煲汤食用、浸酒服用以及配伍中药等，使用时需遵医嘱，根据个人体质选择合适的方式。
1、泡水饮用
将林下参切片后放入杯中，用沸水浸泡15-20分钟，待有效成分溶出后饮用。此方法适合日常保健，可帮助缓解疲劳，但单次用量不宜过多，避免引起上火等不适。需注意参片可反复冲泡至无味。
2、研粉冲服
将干燥的林下参研磨成细粉，每次取适量用温水送服。粉末形态更利于吸收，适用于需要快速补充元气的人群，但胃肠功能较弱者慎用，建议在早餐后服用以减少刺激。
3、煲汤食用
取3-5克林下参与鸡肉、瘦肉等食材共同炖煮1-2小时。通过慢火熬制能使皂苷类成分充分释放，适合体质虚弱者进行食疗滋补，建议每周食用不超过2次，避免滋补过度。
4、浸酒服用
将整支林下参放入50度以上纯粮白酒中密封浸泡1个月以上，每日饮用10-15毫升。酒精提取法有助于脂溶性成分溶出，但肝病患者、酒精过敏者及孕妇禁用，服用期间需监测身体反应。
5、配伍中药
中医师常将林下参与麦冬、五味子等药材搭配使用，用于气阴两虚证的治疗。配伍使用时需严格掌握君臣佐使原则，如配黄芪可增强补气效果，配枸杞能滋阴生津，具体方剂需经专业辨证。
使用林下参前建议进行中医体质辨识，实证热证者慎用。服用期间若出现口干舌燥、失眠等不良反应应立即停用。存储时应密封避光保存，防止有效成分挥发。需注意野生林下参与种植品的功效差异，建议通过正规渠道购买质量认证产品。