月经期间头痛可能与激素水平变化、血管舒缩异常、精神因素等原因有关，可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解。建议在医生指导下根据具体病因选择适合的治疗方案。
1、激素水平变化
月经期雌激素和孕激素水平下降可能影响脑内血管张力及神经递质平衡，导致偏头痛发作。这类头痛多伴随月经周期规律出现，可通过记录月经周期观察头痛规律。
2、血管舒缩异常
前列腺素释放增加可能引发脑血管异常收缩或扩张，出现搏动性头痛，常伴随恶心、畏光等症状。建议避免摄入含酪胺的食物如巧克力、奶酪等，以免加重血管反应。
3、精神因素
经期前焦虑、压力增大可能诱发紧张型头痛，表现为双侧压迫性疼痛。可通过瑜伽、冥想等放松训练调节自主神经功能，保持每日7-8小时规律睡眠。
治疗方法主要包括日常调理和药物干预。保证经期充足休息，每日饮水量建议达到1500-2000ml，适量补充富含镁元素的食物如菠菜、坚果。局部热敷或穴位按摩（太阳穴、风池穴）可改善血液循环。疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等前列腺素合成抑制剂，反复发作的严重头痛需排除器质性疾病后考虑预防性用药。
经期头痛患者应建立症状日记，记录头痛发作时间、持续时间及伴随症状，避免过度依赖止痛药物。若头痛程度进行性加重或出现视觉异常、喷射性呕吐等症状，需及时就诊神经科排查继发性头痛。保持均衡饮食和适度运动有助于调节内分泌状态，建议每周进行3-4次有氧运动。