洗鼻盐在正确使用的情况下一般可以长期使用，但需结合个人情况并注意使用方法。洗鼻盐的主要成分是氯化钠，用于配制生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原，但需避免过度依赖或不当操作。
正确使用时，洗鼻盐的浓度通常为0.9%的生理盐水，与人体体液渗透压相近，可维持鼻腔黏膜湿润并减少刺激。若严格按照说明书比例调配，并控制冲洗频率（如每日1-2次），多数人长期使用不会损伤鼻黏膜。对于过敏性鼻炎或慢性鼻窦炎患者，持续冲洗有助于缓解症状并降低炎症复发风险。
但部分人群可能出现鼻腔干燥、灼热感或黏膜轻微出血，这与冲洗压力过大、水温不合适或盐浓度偏差有关。若冲洗后出现持续性不适或分泌物异常增多，需立即停用并就医排查是否合并感染等问题。鼻腔术后患者或黏膜损伤者应遵医嘱调整使用周期。
使用洗鼻盐期间建议选择无碘配方的产品，避免碘剂对黏膜的潜在刺激。冲洗后若出现打喷嚏、流涕等反应，可暂停1-2天观察。日常需注意冲洗器的清洁消毒，防止微生物污染。若需长期使用，建议定期到耳鼻喉科评估鼻腔状态，根据医生指导调整护理方案。