桃花泡水喝作为传统中医的一种养生方式，一般具有活血化瘀、利尿消肿、润肠通便、美容养颜、调节情绪等功效和作用。其具体效果因人而异，需结合体质适量饮用。
1、活血化瘀
桃花性平味苦，中医认为其能促进血液循环，改善局部瘀血状态。对于气滞血瘀引起的面色晦暗、肢体麻木等情况，适当饮用可能有一定辅助作用，但孕妇及经期女性需禁用。
2、利尿消肿
桃花中含有的钾元素和活性成分可促进体内水分代谢，有助于缓解生理性水肿。对于因久坐、饮食过咸引起的轻微肿胀，饮用桃花水可能帮助排出多余体液。
3、润肠通便
其含有的膳食纤维能增加肠道蠕动，对燥热内结型便秘有缓解作用。需注意脾胃虚寒者过量饮用可能导致腹泻，建议每周饮用不超过3次为宜。
4、美容养颜
桃花中维生素C等抗氧化成分可能帮助清除自由基，但直接外敷或内服的美白效果有限，不能替代专业护肤品，敏感肌肤人群需谨慎使用。
5、调节情绪
淡淡的花香成分可通过嗅觉影响神经系统，产生舒缓效果。对于工作压力大引起的轻度焦虑，适量饮用可能辅助放松身心，但严重情绪障碍仍需专业治疗。
饮用桃花泡水需注意控制浓度，避免空腹饮用。体质偏寒、胃肠功能较弱者应减量或避免饮用。若出现皮疹、腹泻等不良反应需立即停用，长期饮用前建议咨询中医师辨证体质。需强调的是，桃花水不能替代药物治疗疾病，相关健康问题应及时就医。