长时间久坐可能增加患痔疮的风险，但痔疮的形成通常与多种因素共同作用有关。久坐会导致肛门局部血液循环不畅，若同时存在其他不良习惯，可能进一步诱发痔疮。
1、静脉回流受阻
久坐时腹压持续增高，肛门直肠部位的静脉丛血液回流受阻，容易形成静脉曲张团块。特别是每天持续坐姿超过3小时的人群，直肠黏膜下静脉长期处于充血状态，痔疮发生率较常人增高约40%。
2、局部组织受压
坐姿状态下肛门括约肌处于收缩状态，直肠末端黏膜易与座椅形成摩擦。长时间受压会导致肛垫下移，同时局部温度升高可能引发隐窝腺体感染，形成炎性外痔。建议每40-60分钟起身活动，缓解局部压力。
3、综合因素影响
痔疮发生还与排便习惯、膳食结构密切相关。久坐人群若同时存在便秘、排便用力等情况，直肠静脉压力可骤增2-3倍。高纤维饮食摄入不足者，粪便硬度增加更易损伤肛管皮肤。
日常应保持规律运动习惯，每天进行15-20分钟的提肛运动可增强盆底肌肉力量。办公时可使用中空气垫座椅，减轻会阴部压迫。若已出现肛门肿物脱出、便血等症状，建议及时到肛肠专科进行肛门指诊或肛门镜检查，明确痔疮分期后选择相应的保守治疗或手术方案。