臀部按摩作为常见的理疗方式，通常具有缓解肌肉紧张、促进血液循环、改善坐骨神经痛、舒缓腰椎压力以及促进淋巴排毒等健康益处。其作用机制多与局部组织刺激和生理调节相关。
1、缓解肌肉紧张
长期久坐或运动不足易导致臀肌僵硬、筋膜粘连。按摩通过揉捏、按压等手法可松解局部肌肉纤维，降低肌张力，缓解因臀大肌、梨状肌等部位劳损引发的酸痛感。
2、促进血液循环
外力施压能增强臀部毛细血管通透性，加速血液流动速度。这种血流动力学改变有助于代谢废物的转运清除，同时可为肌肉组织提供更多氧气和营养物质。
3、改善坐骨神经痛
梨状肌综合征患者常因肌肉痉挛压迫坐骨神经。针对性按摩能降低梨状肌兴奋性，减轻神经根周围水肿，缓解下肢放射性疼痛、麻木等神经压迫症状。
4、舒缓腰椎压力
臀部肌群与腰背部肌肉构成力学平衡系统。强化臀中肌、臀小肌的肌力可改善骨盆稳定性，从而分担腰椎间盘负荷，降低腰肌劳损和椎间盘突出的发生风险。
5、促进淋巴排毒
按摩手法可激活臀部淋巴管网循环，加速组织液回流。这种机制能促进炎性因子、代谢产物的清除，有助于增强局部免疫应答，降低蜂窝织炎等感染性疾病风险。
进行臀部按摩时需注意手法力度适中，避免直接按压骨性突起部位。存在皮肤破损、深静脉血栓或肿瘤病变者应禁止按摩。建议选择正规医疗机构进行操作，配合热敷、拉伸等康复手段效果更佳。