狐臭一般可以通过气味特征、衣物残留痕迹、家族史以及医学检查等方式进行判断。若自我判断存在疑问，建议及时就医明确诊断。
狐臭患者腋下常散发出类似洋葱或孜然的刺鼻气味，尤其在出汗后更为明显。日常可通过观察运动后腋下异味是否加重进行初步判断。部分患者衣物腋窝部位会出现黄色汗渍，这种痕迹与汗液中脂肪酸氧化有关，具有较高提示价值。家族遗传因素也需要重点考虑，临床数据显示约60%患者存在家族病史。
对于疑似病例，皮肤科医生会通过体格检查观察腋毛区是否附着黄色结晶物。必要时会进行细菌培养或皮肤活检等实验室检查，汗液中高浓度的不饱和脂肪酸和特定微生物检测结果具有诊断意义。需注意与普通汗臭鉴别，后者多由细菌分解汗液产生，异味较轻且易清洗。
保持良好个人卫生习惯是预防和改善的关键，建议每日清洁并使用抑菌型沐浴产品。选择透气性好的棉质衣物，必要时可使用医用止汗剂。若异味严重影响社交生活，可咨询医生关于微波治疗或手术等根治方案的可行性。