排卵期通常开始于下次月经来潮前14天左右，持续约5~7天。对于月经周期规律的女性，排卵期可通过推算月经周期进行预估，具体时间可能因个体差异而有所波动。若月经周期不规律，建议结合其他方法综合判断。
月经周期规律的女性排卵期一般从下次月经预计来潮日往前推算14天，排卵日当天及前5天、后4天均可能受孕。例如，若月经周期为28天，排卵日可能在月经第14天，排卵期为第9~18天。若周期为30天，排卵日可能在月经第16天，排卵期则为第11~20天。对于月经周期不规律的女性，单纯依靠日历法推算可能存在偏差，建议结合基础体温监测、排卵试纸检测或超声检查等方法综合判断。
日常生活中可通过观察宫颈黏液变化辅助判断，排卵期分泌物通常呈透明拉丝状。备孕女性建议在排卵期隔日同房提高受孕几率，避孕者需注意此阶段并非绝对安全期。若存在月经紊乱或长期未避孕未孕的情况，建议及时就诊妇科进行内分泌检查或排卵监测。