孕妇在确保来源安全且充分煮熟的前提下，通常可以适量食用塘角鱼。塘角鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸及多种矿物质，适量摄入有助于胎儿发育。但需注意个体差异及潜在风险，合理调整饮食结构。
塘角鱼作为淡水鱼类，含有丰富的蛋白质和DHA，能够为孕妇提供必要的营养支持，促进胎儿神经系统发育。但食用前需彻底烹饪，避免生食或半生食，以防寄生虫或细菌感染。部分孕妇可能对鱼类存在过敏反应，首次食用时应少量尝试并观察身体反应。此外，需选择正规渠道购买，确保鱼类生长环境无污染，避免摄入重金属等有害物质。
孕期饮食应注重多样化，可将鱼类与其他优质蛋白食物搭配食用。若食用塘角鱼后出现皮疹、腹痛等异常症状，应立即停止并就医。建议定期进行产检，根据医生指导调整饮食方案，避免盲目进补或过量摄入单一食物。