血糖偏高的控制方法主要包括调整饮食、增加运动、药物治疗、血糖监测以及改善生活方式等，需根据个人情况综合管理。患者应积极配合医生进行规范治疗，避免病情加重。
1、调整饮食
日常需减少高糖、高脂肪食物的摄入，如糕点、肥肉等。建议多选择低升糖指数的食物，如燕麦、荞麦等全谷物，搭配新鲜绿叶蔬菜和低糖水果。采用少量多餐的进食模式，每餐主食摄入量控制在75-100克，可有效避免餐后血糖剧烈波动。若合并肥胖，每日总热量摄入应减少500-750大卡。
2、运动锻炼
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可提高胰岛素敏感性。建议运动时心率达到（170-年龄）次/分的靶心率，配合每周2次抗阻训练，能增加肌肉对葡萄糖的摄取。需注意避免空腹运动，随身携带糖果预防低血糖。
3、药物治疗
对于饮食运动控制不佳者，可遵医嘱使用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等口服降糖药。若胰岛功能较差或血糖过高，可能需要注射胰岛素如甘精胰岛素、门冬胰岛素等。新型药物如GLP-1受体激动剂（利拉鲁肽注射液）兼具降糖和减重作用。
4、血糖监测
使用血糖仪进行空腹及餐后2小时血糖检测，建议每周至少完成3天7次血糖谱监测（包含三餐前后及睡前）。定期检测糖化血红蛋白（每3个月）、尿微量白蛋白（每半年）等指标，动态评估控制效果。建议记录血糖日志，就诊时供医生参考。
5、生活方式调整
保证每日7-8小时优质睡眠，避免熬夜导致升糖激素分泌紊乱。戒烟并限制酒精摄入，每日饮酒折合乙醇量男性不超过25克。通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解压力，因焦虑会促使皮质醇分泌升高血糖。
血糖控制需要长期坚持，患者应定期到内分泌科复诊，根据血糖变化及时调整治疗方案。切忌自行增减药物或听信偏方，对于出现多饮多尿加重、视力模糊等症状者，应及时就医排查糖尿病并发症。建议学习糖尿病管理知识，掌握低血糖识别与处理方法。