大便用力过度导致的脱肛（直肠脱垂）可通过调整排便习惯、手法复位、药物治疗等方式改善，严重时需胶布固定或手术干预。建议及时就医明确脱垂程度，遵医嘱治疗。
1、调整排便习惯
日常需避免用力排便，可通过增加膳食纤维（如蔬菜、粗粮）和饮水量软化大便，适当运动促进肠道蠕动。若排便困难，可短期使用开塞露辅助，但不可长期依赖。
2、手法复位
轻度直肠黏膜脱垂者，可在清洁双手后取膝胸卧位，用手指蘸取石蜡油将脱出肠管缓慢推回肛门内。复位后需卧床休息1小时防止再次脱出，操作需严格消毒避免感染。
3、药物治疗
若伴有肛门水肿，可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓（太宁栓）缓解局部肿胀；存在炎症时可短期应用红霉素软膏；静脉曲张型脱垂可口服地奥司明片改善血液循环。
4、胶布固定
儿童直肠脱垂在手法复位后，可用宽胶布将臀部向中间牵拉固定，减少肛门括约肌松弛。需每3-5天更换胶布，持续2-4周观察效果，期间保持肛周皮肤清洁。
5、手术治疗
反复脱出且保守治疗无效者，需根据脱垂类型选择Altemeier术（经会阴直肠乙状结肠切除）或腹腔镜直肠固定术。术后需禁食3天，逐渐过渡到流质饮食，并配合提肛运动恢复功能。
脱出肠管若未能及时复位可能发生嵌顿坏死，自行复位失败者应立即就诊。日常避免久蹲、负重等增加腹压的行为，每次排便控制在5分钟内，便后用温水清洗肛门。治疗期间需定期复查评估恢复情况，术后患者需随访1年监测复发风险。