小腿水肿是否正常需结合具体情况判断，可能属于生理性现象，也可能与疾病相关。若水肿在适当休息后缓解，通常无需过度担忧；若持续存在或伴随其他症状，建议及时就医。
生理性水肿常见于长时间站立、久坐或摄入高盐饮食后，由于体液积聚导致小腿肿胀，改变姿势、抬高下肢或减少盐分摄入后多可自行消退。女性月经期因激素变化也可能出现短暂水肿。病理性水肿需警惕心脏、肝脏、肾脏疾病，如心力衰竭会导致体循环瘀血，肝硬化可引起低蛋白血症，肾病综合征伴随大量蛋白尿，这些疾病均可能引发下肢水肿。此外，下肢静脉血栓或淋巴回流障碍也会导致单侧小腿肿胀。
建议观察水肿是否伴随呼吸困难、尿量减少、腹痛等症状。避免长时间保持同一姿势，每日适量活动下肢促进血液循环。若水肿持续超过3天、单侧肿胀明显或按压后出现凹陷且不易恢复，应及时到心血管内科、肾内科或血管外科就诊，完善超声、血液生化等检查明确病因。