孕中期头疼可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病因素有关，需结合具体情况判断。若头疼症状较轻且无其他异常，通常与孕期激素变化有关；若伴随血压升高、视力模糊等症状，则需警惕妊娠期高血压等情况。
1、生理性原因
孕中期体内雌激素和孕激素水平波动较大，可能引起脑血管扩张或收缩异常，导致轻度头疼。这种情况通常在充分休息、保证睡眠后自行缓解，属于正常现象，不必过度紧张。
2、妊娠期高血压
若头疼呈持续性且逐渐加重，伴随血压升高（大于等于140/90mmHg）、蛋白尿、下肢水肿等症状，需警惕妊娠期高血压疾病。这种情况可能引发子痫前期，需立即监测血压并就医，必要时需住院进行硫酸镁解痉治疗。
3、贫血
孕期血容量增加可能导致血红蛋白浓度下降，当血红蛋白低于110g/L时，脑部供氧不足可能引发头疼。此类情况常伴有乏力、面色苍白等症状，可通过血常规检查确诊，并在医生指导下补充铁剂、维生素C和富含铁元素的食物。
建议孕妇每日监测血压，保持每日8-10小时睡眠。若出现头疼伴随视物模糊、恶心呕吐或胎动异常，应及时到产科就诊。日常注意保持环境安静，避免强光刺激，适当进行散步等低强度运动有助于改善头部血液循环。