又吐又拉时可以吃清淡易消化的食物、口服补液盐以及止吐止泻药物，但具体需根据病因遵医嘱调整。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、清淡易消化的食物
呕吐腹泻期间应选择低脂、低纤维的食物，例如米汤、稀粥、软面条等。这类食物能减少胃肠刺激，帮助维持基础能量供给。需避免乳制品、辛辣食物及高糖饮料，以免加重肠道负担。症状缓解后可逐渐增加蒸苹果、香蕉等含果胶的食物，有助于收敛止泻。
2、口服补液盐
频繁呕吐腹泻易导致脱水和电解质紊乱，需及时补充水分和钠、钾等矿物质。口服补液盐Ⅲ能按照WHO标准配比补充丢失的电解质，每次腹泻后补充50-100ml，儿童需根据体重调整用量。若无法获取补液盐，可临时用米汤加少量食盐替代，但不宜长期使用。
3、止吐止泻药物
蒙脱石散可吸附肠道毒素并保护黏膜，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，但细菌感染时需慎用。甲氧氯普胺片等止吐药需在排除肠梗阻后使用。细菌性肠炎需遵医嘱用诺氟沙星、头孢克肟等抗生素。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道菌群。
出现血便、持续高热或意识模糊等情况需立即急诊。儿童及老年人出现脱水体征如尿量减少、眼窝凹陷时，建议静脉补液治疗。用药期间需观察症状变化，避免自行服用强效止泻药掩盖病情。患病期间注意餐具消毒，避免生冷食物，恢复期逐渐增加蛋白质摄入。