牙痛期间通常可以吃柔软易咀嚼、清淡不刺激的食物，如粥、面条、蒸蛋等，必要时可遵医嘱服用止痛药物缓解症状。但需注意，食物无法替代正规治疗，建议及时就医。
1、柔软易咀嚼的食物
牙痛时咀嚼能力可能下降，建议选择质地柔软、无需大力咀嚼的食物，如米粥、面条、土豆泥、蒸蛋等。这类食物可减少对患牙的机械刺激，避免加重疼痛。同时可适当补充温热的汤类或果蔬泥，如南瓜汤、胡萝卜泥等，帮助维持营养摄入。
2、清淡不刺激的食物
避免辛辣、过酸、过冷或过热的食物，如辣椒、柠檬、冰饮、火锅等，以免刺激牙神经或牙龈引发剧烈疼痛。建议选择温度适宜的清炒蔬菜、牛奶、香蕉等，既能减少刺激，又有助于缓解炎症反应。若伴随牙龈肿胀，可适量饮用常温绿豆汤或菊花茶辅助清热。
3、遵医嘱使用药物
若疼痛剧烈，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药暂时缓解症状。若为牙龈炎或牙周炎引起的疼痛，可能需要配合甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染。但需注意，药物需经口腔科检查后按剂量使用，不可自行滥用。
牙痛多由龋齿、牙髓炎、根尖周炎等疾病引起，单纯饮食调整无法根治病因。建议避免用患侧咀嚼硬物，减少甜食摄入，饭后及时漱口并使用牙线清洁牙缝。若疼痛持续超过1天或伴有发热、面部肿胀，需立即就诊口腔科，通过补牙、根管治疗等方式解决根本问题。