女性月经周期一般为21至35天，平均为28天左右。月经周期长短因人而异，存在一定的个体差异，属于正常生理现象。
月经周期的计算是从月经来潮的第一天开始，到下次月经来潮的前一天为止。周期的规律性主要受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，子宫内膜在雌激素和孕激素的作用下发生周期性增生、脱落。部分女性可能因环境改变、情绪波动、过度节食或剧烈运动等因素，导致激素水平变化，从而出现月经周期提前或延后7天左右的情况，通常无需特殊处理。
建议女性平时注意观察月经周期规律，可使用日历或手机应用程序记录来潮日期。若月经周期短于21天或超过35天，或伴有经量异常、腹痛等症状，建议及时到妇科就诊，通过性激素六项、B超等检查排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素。日常需保持规律作息，避免精神压力过大，均衡饮食有助于维持内分泌稳定。