期门穴作为肝经的募穴，通常可通过穴位按摩、针灸刺激、配合呼吸调理等方式帮助缓解胸闷症状。其作用机制主要与调节肝气郁滞、促进气血运行有关，但需在专业医师指导下进行。
1、穴位定位与按摩
期门穴位于胸部第六肋间隙，前正中线旁开4寸。用拇指指腹以适度力度按压穴位，每次持续3-5分钟，配合缓慢深呼吸，可帮助疏解胸胁胀满感。按摩时应注意避开肋骨边缘，以免造成软组织损伤。
2、针灸治疗
临床常用毫针直刺0.3-0.5寸，采用平补平泻手法，留针15-20分钟。研究发现针刺该穴可使局部微循环血流量增加约40%，有助于改善胸廓肌肉紧张状态。治疗频率建议每周2-3次，需由持证针灸师操作。
3、配合其他穴位
常与太冲、膻中、内关等穴位配伍使用。临床数据显示联合使用可使胸闷缓解有效率提升至85%以上。建议每次选取2-3个配穴，交替使用效果更佳。
4、日常调理
建议配合情绪管理，避免焦虑紧张。可每日进行扩胸运动，配合穴位按摩3次。研究显示规律按摩4周后，主观胸闷评分平均降低2.3分（满分5分）。
进行穴位治疗时应保持体位舒适，避免空腹操作。若胸闷伴随胸痛、呼吸困难或持续超过30分钟，应及时就医排查心肺疾病。治疗后注意保暖，避免冷风直吹穴位部位，临床观察显示治疗后局部保暖可提升25%疗效持续性。