焦虑症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗以及日常调理等，需根据具体病情在医生指导下选择合适的方案。若症状较轻可通过调整生活方式改善，若病情加重则需及时就医。
1、心理治疗
认知行为治疗是常用方法，通过帮助患者识别和纠正负面思维模式，逐步减少焦虑情绪。支持性心理治疗也能提供情感支持，增强患者应对压力的能力。部分患者可尝试团体治疗，通过与他人分享经验缓解孤独感。
2、药物治疗
常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林片、帕罗西汀片，以及5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛缓释胶囊。苯二氮䓬类药物如劳拉西泮片可用于短期缓解急性焦虑发作，但需严格遵医嘱控制用药时长。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激可通过磁场调节大脑神经活动，适用于药物疗效不佳者。生物反馈治疗帮助患者学会控制生理指标如心率、呼吸频率。严重难治性病例可考虑改良电休克治疗，但需严格评估适应症。
4、日常调理
规律进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟以上有助于缓解焦虑。保持均衡饮食，适量增加富含ω-3脂肪酸的食物如深海鱼类。建立规律的睡眠节律，睡前可进行冥想或渐进式肌肉放松训练。
出现持续心慌、坐立不安或睡眠障碍等症状时，建议及时至精神心理科就诊。治疗过程中需遵医嘱规范用药，不可自行增减药量或停药。家属应给予充分理解和支持，帮助患者记录症状变化，定期复诊评估治疗效果。