肾水不足的表现通常包括腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等，可能与先天不足、久病耗损等因素有关。若症状持续，建议及时就医明确具体原因。
1、腰膝酸软
肾水不足时，肾精无法濡养骨骼和肌肉，患者常感到腰部酸软无力、下肢沉重，久站或劳累后加重。这类人群可能伴随牙齿松动、头发早白等肾精亏虚的表现。
2、头晕耳鸣
肾开窍于耳，肾水不足会导致髓海失养，出现头晕目眩、持续性耳鸣，尤其在夜间或过度用脑后明显。部分患者还会出现健忘、注意力不集中等症状。
3、潮热盗汗
肾阴亏虚会引起虚火内生，出现午后或夜间发热、手足心热、入睡后异常出汗等症状。此类潮热多伴有口干咽燥、舌红少苔等阴虚内热的表现。
日常需注意避免熬夜和过度劳累，饮食可适当摄入黑豆、桑葚等滋阴食材。若症状反复出现或逐渐加重，建议到中医科就诊，通过脉诊、舌诊等辨证施治，避免自行盲目服用补肾药物。