疏通血管及清理血管垃圾的方法主要包括生活方式调整、药物治疗、手术治疗、控制基础疾病以及定期检查等，需根据具体情况选择合适方案。
1、生活方式调整
日常需保持低盐、低脂、低糖的饮食结构，增加膳食纤维摄入，如新鲜蔬果、全谷物等。同时应坚持规律运动，如快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。还需严格戒烟，避免接触二手烟，限制酒精摄入量，以减轻血管内皮损伤。
2、药物治疗
存在动脉粥样硬化斑块者，通常需遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物预防血栓。配合阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物稳定斑块。若合并高血压，可联用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等控制血压。
3、手术治疗
冠状动脉严重狭窄者可能需要经皮冠状动脉介入治疗（支架植入），或多支血管病变患者接受冠状动脉旁路移植术。颈动脉狭窄超过70%且有症状者，可能需行颈动脉内膜剥脱术或支架置入术。
4、控制基础疾病
糖尿病患者需通过二甲双胍、胰岛素等药物将空腹血糖控制在7mmol/L以下，糖化血红蛋白低于7%。高尿酸血症患者可服用非布司他片、苯溴马隆片等药物，维持血尿酸水平在360μmol/L以下。
5、定期检查
建议每年检测血脂、血糖、同型半胱氨酸等指标，颈部血管超声可评估斑块稳定性，冠状动脉CTA能明确血管狭窄程度。已有血管病变者需每3-6个月复查，及时调整治疗方案。
日常需保持情绪稳定，避免精神压力过大。若出现胸痛、肢体麻木、言语不清等异常表现，应立即就医。所有治疗方案均需在专科医生指导下进行，不可自行停药或更改剂量。