肚脐拔罐是否能去除体内湿气需根据个人体质和湿气程度综合判断。中医认为拔罐可通过刺激穴位促进气血运行，但实际效果因人而异。
肚脐在中医理论中称为神阙穴，是调节脾胃功能的重要部位。拔罐时产生的负压能促进局部血液循环，加速代谢废物的排出，对于轻度湿气滞留引起的腹胀、食欲不振可能有一定缓解作用。但湿气的形成与脾胃运化功能密切相关，若存在长期饮食失调或脾虚等问题，单纯依靠拔罐难以根治。
需注意拔罐操作的专业性，不当操作可能导致皮肤损伤或感染。孕妇、皮肤敏感者及凝血功能异常人群应避免此方法。观察发现部分人群在拔罐后出现水疱，这被民间视为"排湿"表现，但实际上可能是负压过强导致的组织液渗出，需谨慎鉴别。
改善体内湿气更建议采取综合调理，如适量运动促进排汗，饮食中增加茯苓、薏米等健脾利湿食材，必要时可配合艾灸足三里等穴位。若湿气症状持续加重，应及时就诊中医科进行体质辨证，制定个性化调理方案。