孕周计算通常可以通过末次月经计算法、超声检查测量法以及基础体温测定法进行推算，建议结合多种方法提高准确性。孕周计算有助于评估胎儿发育情况，需在医生指导下完成。
1、末次月经计算法
对于月经周期规律的孕妇，通常以末次月经的第一天作为妊娠起始日，整个孕期共40周。例如，预产期计算方法为末次月经月份减3或加9，日期加7。若末次月经为1月1日，预产期则为10月8日。此方法适用于月经周期28天左右的女性，若周期不规律可能出现误差。
2、超声检查测量法
通过测量妊娠早期胎囊大小、头臀长等指标推算孕周。怀孕7-12周时，头臀长测量误差仅±5天，是早孕期最准确的评估方式。例如，头臀长为45mm时对应孕周约11周。对于月经不规律或忘记末次月经时间的孕妇，该方法能有效修正孕周数据。
3、基础体温测定法
根据基础体温曲线变化确定排卵日，排卵后持续高温18天以上提示妊娠，将排卵日加14天作为孕4周起始。例如，6月1日排卵且持续高温，则6月15日为孕4周首日。但该方法受测量准确性影响较大，需结合其他方式验证。
建议孕妇在孕早期建立围产保健档案，按时进行超声检查。若不同计算方法存在差异，应以早孕期超声测量结果为准。日常注意记录末次月经时间和早期检查数据，便于医生综合评估胎儿发育情况。