崴脚后的处理方式需根据损伤程度及时干预，常见措施包括休息制动、冷敷处理、药物治疗、加压包扎及康复训练等。早期正确处理可缓解症状并促进恢复。
1、休息制动
崴脚后应立即停止活动，避免患肢负重。使用弹性绷带或支具固定踝关节，防止二次损伤。建议制动时间根据损伤程度调整，轻度扭伤需休息24-48小时。
2、冷敷处理
急性期（48小时内）可采用冰袋局部冷敷，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，注意避免冻伤皮肤，可用毛巾包裹冰袋后使用。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物。严重肿胀者可配合迈之灵片、地奥司明片等改善循环，但需排除骨折后方可用药。
4、加压包扎
使用弹性绷带从足背向小腿方向缠绕，施加均匀压力。包扎需保持血液循环通畅，如出现肢体麻木、皮肤青紫需立即松解，建议每日调整包扎松紧度。
5、康复训练
肿胀消退后逐步进行踝泵运动、抗阻训练等康复锻炼。重度损伤患者需在康复师指导下进行本体感觉训练，恢复关节稳定性，预防习惯性崴脚。
若崴脚后出现剧烈疼痛、明显畸形或无法站立等情况，需及时就医排除骨折及韧带撕裂。恢复期间避免过早负重，穿高帮鞋保护踝关节，定期复查评估韧带修复情况。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行增加剂量或延长疗程。