风池穴通常位于人体颈后区枕骨下方，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。该穴位左右各一，呈对称分布，是中医针灸常用的重要穴位之一。
1、解剖定位
风池穴在项后枕骨下两侧，具体位置为当枕骨粗隆直下的凹陷处与胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的区域。其体表投影位于后发际正中旁开约2.25寸（同身寸）处，与耳垂后方乳突处于同一水平线上。
2、体表定位方法
取穴时可嘱被操作者正坐低头，操作者用拇指从枕骨粗隆向下滑动，触及的第一个明显凹陷即为风池穴。或沿着后发际线向两侧延伸，在斜方肌外侧缘与耳垂连线交汇处可触及该穴位。
3、毗邻组织结构
风池穴深层分布有枕大神经、枕小神经及枕动脉分支，浅层有斜方肌和头半棘肌覆盖。穴位下方有椎动脉通过，深层接近延髓生命中枢，因此针刺操作时需严格掌握进针角度与深度。
由于风池穴靠近延髓等重要结构，建议在专业医师指导下进行针灸或推拿操作。日常按摩时可采取指腹轻揉的方式，每次持续3-5分钟，避免过度用力或不当操作引发不适。