孕妇通常可以适量喝核桃奶，但需注意选择正规产品并观察自身反应。核桃奶含有蛋白质、钙等营养物质，有助于补充孕期所需的部分营养，但具体饮用情况因人而异。
1、适量饮用
核桃奶含有核桃和牛奶成分，能够提供蛋白质、钙、维生素等营养，对孕妇和胎儿有一定益处。但需控制摄入量，建议每天不超过200~300毫升，避免因过量饮用影响正餐营养摄入。
2、注意成分
市售核桃奶可能含有糖分、添加剂等成分，购买时应选择低糖或无糖产品，并查看保质期及配料表。部分品牌可能含有香精或防腐剂，长期大量饮用可能增加代谢负担。
3、特殊禁忌
若孕妇存在乳糖不耐受、妊娠糖尿病或对坚果过敏，应避免饮用核桃奶。饮用后如出现腹胀、腹泻或皮肤瘙痒等症状，需立即停止并及时就医。
孕妇的饮食需以均衡为主，核桃奶可作为营养补充但不可替代主食。建议优先通过天然食物获取营养，如饮用牛奶或食用核桃仁，并在产检时向医生咨询个性化饮食建议。