戒烟后可能出现多种戒断反应，常见症状包括对尼古丁的强烈渴望、咳嗽增多、焦虑烦躁等，通常与身体适应阶段有关。这些反应多数会在数周内逐渐缓解，但个体差异较大。
1、尼古丁渴求
戒烟初期大脑缺乏尼古丁刺激，会频繁产生吸烟欲望，尤其在压力或社交场合更为明显。这种渴求感通常在戒烟后2~3天达到高峰，随后逐渐减弱，一般持续1个月左右。
2、咳嗽咳痰
烟草中的焦油等物质长期抑制呼吸道纤毛运动，戒烟后纤毛功能恢复会加速清除肺部残留物，导致暂时性咳嗽加重、黑痰增多。这种现象可能持续2~4周，属于肺部自我修复过程。
3、焦虑失眠
尼古丁戒断会引起多巴胺分泌紊乱，导致情绪波动、注意力下降和入睡困难。建议通过深呼吸、适度运动调节，多数人在1~2周后神经调节功能可逐步恢复平衡。
戒烟期间可多饮水、保持规律作息，必要时在医生指导下使用尼古丁贴片等替代疗法。若出现持续胸闷、严重抑郁等异常症状，应及时到戒烟门诊或呼吸科就诊评估。