散光是否对眼睛有危害需要根据其严重程度而定。轻中度散光一般危害较小，通过矫正可维持正常视力；但高度散光可能引发视疲劳、视力下降等问题，需及时干预。
1、轻中度散光
多数人存在50-200度的散光，主要表现为视物轻微模糊或重影。这种情况通过佩戴框架眼镜、隐形眼镜或进行角膜塑形镜矫正后，视力可恢复正常，通常不会对眼睛造成不可逆损伤。
2、高度散光
超过250度的散光可能引起持续性视力障碍。未矫正的高度散光会导致视疲劳综合征，表现为眼胀、头痛、流泪等症状。儿童若未及时矫正，可能影响视觉发育导致弱视；成人长期未矫正可能加重眼调节负担，增加并发干眼症的风险。
建议散光患者每年进行验光检查，及时调整矫正方案。日常生活中注意用眼姿势，避免躺着看书或长时间使用电子设备。若出现持续性视物变形、夜间视力明显下降等情况，应及时就医排查圆锥角膜等器质性病变。