呼吸道传染病的预防措施主要包括戴口罩、保持卫生、接种疫苗、增强免疫力以及避免接触传染源等，需结合日常防护和健康管理来降低感染风险。
1、戴口罩
在人群密集或空气流通较差的公共场所，建议佩戴医用外科口罩或N95口罩，能够有效阻隔飞沫传播。口罩需及时更换，避免重复使用，同时注意正确佩戴方式，确保覆盖口鼻。
2、保持卫生
勤洗手是预防感染的重要措施，尤其在接触公共物品后，需用肥皂和流动水清洗至少20秒。无法洗手时可使用含酒精的免洗洗手液消毒。日常需对门把手、手机等高频接触物品进行定期清洁，室内注意通风换气。
3、接种疫苗
针对流感、新型冠状病毒、百日咳等呼吸道传染病，及时接种相应疫苗可显著降低感染率和重症风险。建议高危人群如老年人、慢性病患者等按计划完成免疫接种。
4、增强免疫力
保持均衡饮食，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜果蔬、鱼类等。规律作息、适度运动及避免熬夜有助于维持免疫系统功能，减少感染概率。
5、避免接触传染源
在疾病高发期尽量减少前往人群密集场所，与咳嗽、发热等疑似感染者保持1米以上距离。若自身出现呼吸道症状，应居家休息并做好隔离措施。
预防呼吸道传染病需长期坚持科学防护。若出现持续发热、呼吸困难等症状，建议及时就医排查，遵医嘱使用退热药或抗病毒药物治疗，切勿自行滥用抗生素。