便溺与便秘是两种不同的概念，主要区别在于定义和临床表现。便溺通常指人体排泄粪便的生理行为或粪便本身，而便秘属于排便困难的症状表现。
1、定义不同
便溺是正常的排泄过程，指人体通过肠道将食物残渣形成粪便并排出体外，属于基础生理活动。便秘则是一种异常状态，表现为排便次数减少（每周少于3次）、粪便干硬、排便费力或困难，可能伴随腹胀、腹痛等不适。
2、原因不同
便溺作为生理现象无需特定诱因，而便秘多与肠道蠕动减慢、饮食结构不合理（如膳食纤维不足）、水分摄入过少或精神压力等因素相关。某些疾病如甲状腺功能减退、肠梗阻也可能引发便秘。
3、处理方式不同
正常便溺无需干预，但便秘需要针对性处理。轻度便秘可通过增加膳食纤维（如燕麦、芹菜）、适量运动和多饮水改善。若症状持续，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或开塞露等药物缓解。
出现排便习惯改变或长期便秘时，建议及时到消化内科就诊，通过肠镜等检查排除器质性疾病。日常需保持规律作息，养成定时排便习惯，避免过度依赖刺激性泻药。