督脉是中医经络系统中的重要经脉之一，主要负责调节全身阳经气血。其循行路线、生理功能及相关疾病治疗均与人体健康密切相关，日常养护对维持机体平衡有积极作用。
1、循行路线
督脉起于胞中，下出会阴，沿脊柱后方向上循行至头顶，再向前经额部下行至鼻柱。这一路线贯穿躯干后正中线，联络多个脏腑器官，并与脑、脊髓存在密切联系，形成气血运行的主干通道。
2、生理功能
督脉统摄全身阳气，具有调节六条阳经气血的作用。其功能正常时可维持人体体温、促进脏腑功能活动，中医理论认为督脉还能影响生殖功能与脑部活动，例如改善记忆力和缓解疲劳感。
3、相关疾病与治疗
督脉气血失调可能导致腰脊强痛、头晕目眩等症状。中医常通过针灸命门穴、百会穴，或采用推拿手法疏通经脉。艾灸大椎穴等方法也可温通督脉阳气，改善阳虚体质。
日常生活中应注意保持脊柱正直，避免久坐损伤督脉气血运行。出现持续背痛、畏寒肢冷等督脉相关症状时，建议及时到中医科就诊，在专业医师指导下进行针灸、中药等综合调理。