年纪大出现腿疼腰疼可能与骨质疏松、腰椎退行性病变、骨关节炎等因素有关。这些情况多与机体退行性改变、慢性劳损等有关，需根据具体病因进行治疗。
1、骨质疏松
随着年龄增长，体内钙质流失加快，骨密度下降，骨骼强度减弱，可能引发腰腿部骨骼疼痛。日常可适当补充富含钙质的食物如牛奶、豆制品，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等药物进行治疗。
2、腰椎退行性病变
长期腰椎负荷过重或椎间盘水分流失，可能导致腰椎间盘突出、椎管狭窄等病变，压迫神经根时会引起下肢放射性疼痛。急性期需卧床休息，配合牵引理疗，疼痛明显时可短期使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物缓解症状。
3、骨关节炎
关节软骨随着年龄增长逐渐磨损退化，膝关节、髋关节等负重关节发生炎症时，可能伴随活动受限和放射性疼痛。治疗时可选择硫酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液等药物改善关节功能，肥胖者需适当减重减轻关节负担。
若腰腿疼痛持续加重或伴随下肢麻木、肌力下降等情况，建议及时到骨科就诊，通过X线、核磁共振等检查明确病变程度。日常应注意避免久坐久站，进行游泳、八段锦等低强度锻炼，睡觉时选择硬板床以维持脊柱生理曲度。