心情烦躁可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病原因有关。如果长期存在或伴随其他症状，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
近期压力过大、睡眠不足或饮食不规律等因素可能导致神经功能紊乱，使人出现烦躁、易怒等情绪波动。例如高强度工作会促使肾上腺素分泌增加，引发交感神经兴奋。调整作息、适当运动或与亲友沟通后，此类情绪通常可自行缓解。
2、焦虑症
持续6个月以上的过度担忧可能属于广泛性焦虑障碍，患者常伴心慌、手抖等自主神经症状。发病机制涉及5-羟色胺等神经递质失衡，杏仁核等脑区过度活跃。一般可遵医嘱使用舍曲林片、帕罗西汀胶囊、劳拉西泮片等药物，配合认知行为治疗。
3、抑郁症
除情绪烦躁外，患者可能出现持续两周以上的兴趣减退、食欲改变等症状。这与前额叶皮质功能异常及下丘脑-垂体-肾上腺轴失调有关。临床常用氟西汀胶囊、文拉法辛缓释片、米氮平片等药物，需配合心理疏导治疗。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，出现心慌、手抖伴情绪激动等症状。通过甲状腺功能检测可确诊，治疗包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，必要时进行碘-131治疗。
若排除熬夜、应激事件等生理因素后，烦躁情绪仍持续超过两周，或伴随体重明显变化、睡眠障碍等情况，建议到精神心理科或内分泌科就诊。日常可通过正念冥想、规律作息等方式调节情绪，切忌自行服用安神类药物。